湯あみの島でランチにおすすめのメニュー｜和食・中華・そばから平日限定お得プランまで紹介！

長島温泉「湯あみの島」へ行くとき、「館内でランチを食べるなら何がおすすめなのか」「温泉に入る前と後のどちらで食べるとよいのか」「子ども連れでも食べやすい店はあるのか」と気になる人は多いでしょう。

2026年10月時点の公式情報を確認すると、湯あみの島の3階には和風カフェテリア、中国料理「桃仙」、麺料理「芭蕉庵」があり、とんてき定食、からあげ定食、海老チリ丼、たんぽぽラーメン、そば・うどん、ひつまぶしなど、温泉施設の館内だけでもランチの選択肢がかなり充実しています。

さらに平日の17時までなら、入浴と特選料理を組み合わせた「〇得プラン」が販売されており、2026年9月1日から11月30日までの対象平日には、国産牛すき焼き定食、健美セット、穴子飯と鴨せいろ御膳から選べるため、温泉とランチをセットで楽しみたい人には見逃しにくい内容です。

一方で、湯あみの島へ入館せず食事だけを目的にレストランへ立ち寄る施設ではなく、基本的には温泉利用と合わせて館内の飲食店を楽しむ形になるため、ランチ価格だけでなく入館料金や岩盤浴、ナガシマスパーランドとの組み合わせまで含めて考えることが重要です。

ここでは湯あみの島のランチについて、おすすめメニュー、和食・中華・麺料理の違い、子連れで選びやすい料理、平日限定の〇得プラン、営業時間、混雑を避ける時間、温泉へ入る前後の食べ方まで詳しく整理します。

湯あみの島でランチにおすすめのメニュー

湯あみの島でランチを選ぶなら、ボリューム重視の和風カフェテリア、ゆっくり中華を楽しめる桃仙、そば・うどんや和食を選べる芭蕉庵という三つの主要飲食店から考えると分かりやすいです。

同じ館内3階にありながら料理のジャンルがかなり違うため、「家族それぞれ好みが違う」「入浴後なので軽く食べたい」「ナガシマスパーランドで遊んだ後なのでしっかり食べたい」といった状況に合わせて選べます。

ここでは2026年10月時点で公式に掲載されている代表的なメニューを中心に、味の特徴だけでなく、どんな人に向いているかまで紹介します。

とんてき定食

三重らしいランチを選びたい人には、和風カフェテリアで提供されている「とんてき定食」が有力候補です。

2026年10月時点の公式掲載価格は1,900円で、四日市名物として知られるとんてきを、湯あみの島オリジナルのほんのり甘くコクのあるソースで味わえるメニューとして紹介されています。

ナガシマスパーランドで朝から歩いた後や、温泉に入る前にしっかり昼食を取りたい人には、肉料理とご飯を組み合わせた定食形式なので満腹感を得やすいです。

• 定食は1,900円
• とんてき丼は1,750円
• 単品は1,600円
• 三重らしい料理
• ボリューム重視向け

一方で入浴直前に量の多い肉料理を食べると人によっては重く感じるため、食後すぐ温泉へ入らず、館内で少し休憩してから浴場へ向かうと落ち着いて楽しめます。

「せっかく三重へ来たので地域らしい料理を一品食べたい」という人には、分かりやすく選びやすいランチです。

からあげ定食

子どもから大人まで選びやすく、辛い物や魚料理を避けたい場合に使いやすいのが和風カフェテリアのからあげ定食です。

公式掲載価格は1,400円で、サクサクした衣とジューシーな鶏肉を楽しめるボリューム系の定食として案内されています。

温泉施設のランチでは家族それぞれが別メニューを選ぶことも多いため、祖父母はそば、親はとんてき、子どもはからあげというように好みを分けやすいのも和風カフェテリアのメリットです。

特徴	内容	向いている人
価格	1,400円	予算を抑えたい
味	定番のからあげ	子ども・大人
量	ボリューム系	しっかり食べたい

変わった料理へ挑戦するより食べ慣れたランチを選びたい子ども連れにも使いやすく、家族旅行でメニュー選びに時間をかけたくないときの候補になります。

油物なので入浴直前より、温泉後の遅めランチや食後にしばらく休憩できる予定へ組み込むとよいでしょう。

海老チリ丼

中華料理を食べたいなら、中国料理「桃仙」の海老チリ丼がランチ候補になります。

2026年10月時点の公式掲載価格は1,500円で、海老チリ丼にスープ、サラダ、杏仁豆腐が付くため、単品丼だけではなく一食としてバランスを取りやすいセットです。

辛みと甘みのあるチリソースは、温泉へ入った後に少し刺激のある料理を食べたい人にも向き、和食より中華を選びたいグループにも使いやすいでしょう。

• 海老チリ丼
• スープ付き
• サラダ付き
• 杏仁豆腐付き
• 価格は1,500円

辛さが苦手な人や小さな子どもとシェアしたい場合は、注文前に味付けを確認し、桃仙のほかのメニューと比較してから選ぶと安心です。

セット内容が最初から決まっているため、カフェテリア形式で一品ずつ選ぶより注文を早く決めたい人にも向いています。

自家製炙りチャーシュー丼

肉系の中華ランチを選びたいなら、桃仙の自家製炙りチャーシュー丼も候補です。

公式掲載価格は1,500円で、香ばしく炙ったチャーシューを使い、スープ、サラダ、杏仁豆腐まで付いたセットとして紹介されています。

とんてき定食ほど三重名物感を重視せず、食べやすい丼スタイルでしっかりお腹を満たしたい人に向いています。

メニュー	価格	特徴
炙りチャーシュー丼	1,500円	香ばしい肉料理
付属	セット内	スープ・サラダ
デザート	セット内	杏仁豆腐

昼食だけでなく夕食にも使いやすい内容なので、午前中はナガシマスパーランド、午後に温泉へ入り、その後少し遅めの食事を取るような一日でも利用しやすいです。

脂のある肉料理が重く感じやすい人は、次に紹介するラーメンや芭蕉庵のそばなどと比較するとよいでしょう。

たんぽぽラーメン

気軽に中華麺を食べたい人には、桃仙の「たんぽぽラーメン」があります。

公式では長島温泉名物として紹介され、単品1,200円、半炒飯を付けたたんぽぽラーメンセットは1,650円です。

温泉上がりに丼や定食ほど重い物を食べたくない場合は単品、遊園地で一日動いて空腹なら半炒飯付きというように、食欲に応じて量を調整できます。

• 単品1,200円
• 半炒飯セット1,650円
• 長島温泉名物
• 軽めにも調整可能
• 中華麺が好きな人向け

ラーメンは提供後に時間を置くと麺が伸びるため、家族全員の料理がそろうまで写真を撮り続けるより、温かいうちに食べ始めるほうがおいしく楽しめます。

子どもとシェアする場合はスープの熱さにも注意し、大人が一度小皿へ取り分けてから渡すと安心です。

芭蕉庵のそば・うどん

温泉施設らしい落ち着いた和食を食べたい人には、麺料理「芭蕉庵」が向いています。

芭蕉庵ではそば、うどん、きしめんなどの麺料理に加え、天丼、カツ丼などの丼料理も用意され、軽めのランチからしっかりした昼食まで選べます。

公式ではボリュームのあるかき揚げをおすすめとして挙げており、かき揚げざるそばやとろろそば定食なども人気メニューとして紹介されています。

ジャンル	メニュー例	向いている人
そば	ざる・温そば	軽めに食べたい
うどん	温・冷メニュー	子どもと分けたい
丼	天丼・カツ丼	満腹重視

温泉後に胃へ負担をかけたくないなら麺中心、朝から遊園地で動いた後なら丼やかき揚げを組み合わせるという使い分けがしやすいです。

幅広い年代が集まる三世代旅行でも、そば・うどん・丼から選べるため意見をまとめやすい店です。

ひつまぶし

普段より少し贅沢なランチを楽しみたい人には、芭蕉庵のひつまぶしがあります。

2026年時点の公式掲載価格は3,500円で、三河一色産のうなぎを使用し、自家製のタレで焼き上げるメニューとして紹介されています。

温泉旅行の食事として特別感を出しやすく、誕生日、夫婦旅行、祖父母を含む家族旅行など、ランチそのものを旅行の楽しみにしたい場合に向いています。

• 価格は3,500円
• 三河一色産うなぎ
• 自家製タレ
• 贅沢ランチ向け
• 温泉旅行の食事に合う

一般的な定食より予算は上がりますが、ナガシマリゾート内で別の店へ移動せず、温泉と同じ建物で落ち着いてうなぎを食べられる便利さがあります。

グループ全員が同じ高価格メニューを頼む必要はないため、一人はひつまぶし、ほかの人はそばやカツ丼という選び方も可能です。

湯上り茶屋の軽食・デザート

ランチをしっかり取るほど空腹ではない場合や、入浴後に軽く休みたい場合は1階の湯上り茶屋が向いています。

湯上り茶屋ではビール、ソフトドリンク、おつまみ、季節のデザートなどが用意され、温泉を出た後の待ち合わせや短い休憩に使えます。

公式では羅漢果プリンとプレミアム牛乳を組み合わせたセットや、ナガシマリゾートのプレミアムアイスクリームなども紹介されているため、昼食後のデザート目的にも使いやすいです。

利用目的	候補	向いている場面
軽い休憩	ソフトドリンク	入浴後
甘味	プリン・アイス	ランチ後
一杯	地ビール	運転しない大人

車を運転する人は当然アルコールを避ける必要がありますが、公共交通やホテル宿泊なら地ビールと軽いおつまみを楽しむという温泉らしい過ごし方もできます。

ランチを3階で取った後、入浴してから1階でデザートという順番にすると、館内滞在をゆったり楽しめます。

ランチの店は和風カフェテリア・桃仙・芭蕉庵で選び分ける

湯あみの島でランチに迷ったら、店名だけで選ぶより「何を重視するか」を決めると選択しやすくなります。

好きな物を家族それぞれ選びたいなら和風カフェテリア、中華料理を落ち着いて食べたいなら桃仙、そばやうどんを中心に和食を楽しみたいなら芭蕉庵という違いがあります。

同じ3階に集まっているので、現地でメニューを見てから判断することもできますが、土日祝の昼どきは混雑する可能性があるため、事前に第一候補を決めておくとスムーズです。

家族で好みが違うなら和風カフェテリア

和風カフェテリアは、子ども、親、祖父母で食べたい物が違う家庭に使いやすい飲食コーナーです。

現在は一品料理や定食を中心に提供しており、とんてき、ハンバーグ、からあげなど分かりやすい料理から和食系のメニューまで選べます。

大広間では食事を取りながら歌謡ショウを楽しめる機会もあるため、単に昼食を済ませるだけでなく温泉施設らしい時間を過ごしたい人にも向いています。

• メニューの幅が広い
• 肉料理を選びやすい
• 子どもも選びやすい
• 大広間を利用できる
• グループ利用向き

一人ずつ違う料理を頼みやすい反面、混雑時は席探しや料理の受け取りに時間がかかる可能性があるため、家族の誰かが席を確認してから注文へ進むと動きやすいです。

「どこへ行くか全員で決められない」という家族ほど、選択肢の広い和風カフェテリアを第一候補にするとまとまりやすいでしょう。

店ごとの特徴を比較する

湯あみの島の主要なランチ場所は、それぞれ料理ジャンルと使い方がはっきり違います。

価格だけではなく、食べる量、子どもの好み、食後すぐ入浴するか、旅行らしい料理を求めるかという条件まで比べることが重要です。

店舗	主な料理	向いている人
和風カフェテリア	定食・肉料理・和食	家族・グループ
中国料理 桃仙	丼・ラーメン・中華	中華好き
麺料理 芭蕉庵	そば・うどん・丼・うなぎ	和食好き
湯上り茶屋	飲み物・甘味・軽食	休憩・入浴後

小さな子どもと一緒ならハンバーグやからあげ、うどんなど食べ慣れた選択肢を優先し、大人だけならとんてき、担々麺、ひつまぶしなど好みを広げると選びやすいです。

どの店も営業内容が予告なく変更される場合があるため、特定メニューだけを目的に遠方から行く場合は当日の提供状況も確認しましょう。

子連れなら料理より食べやすさも重視する

子ども連れでランチを選ぶ場合は、「人気メニューか」より食べられる味と待ち時間を重視するほうが失敗しにくいです。

辛みのある担々麺や四川系料理が苦手な子なら桃仙で無理に同じ物をシェアせず、からあげ、ハンバーグ、うどんなど食べ慣れた料理を選べる店にすると安心です。

温泉前にお腹いっぱい食べすぎると子どもが動きたがらなくなることもあるため、ランチ後に入浴する予定なら少し休憩時間を設けましょう。

また、麺類やスープは熱い状態で提供されるので、幼児へ分けるときは小皿に取って十分冷ましてから食べさせる必要があります。

家族旅行では大人が食べたい料理だけで店を決めず、子どもが短時間で食べ終えられるメニューがあるかを先に確認すると、その後の温泉も落ち着いて楽しめます。

平日なら入浴とランチがセットの〇得プランを確認する

平日に湯あみの島へ行くなら、通常の入館券を買ってから好きなランチを注文する方法だけでなく、入浴と特選料理を組み合わせた「〇得プラン」を確認する価値があります。

2026年10月時点の公式案内では平日の17時まで限定で販売され、入浴と特選料理のセットが3,400円、さらに岩盤浴を付けたセットが3,600円です。

土日祝、年末年始、お盆、ゴールデンウィークなどの特別期間は対象外なので、平日に時間を作れる人ほど使いやすいプランです。

入浴と特選料理で3,400円

2026年の〇得プランは、湯あみの島への入浴と対象となる特選料理をセットにして3,400円で利用できます。

通常時間帯の大人入館料は2,500円なので、通常入館後に1,500～2,000円前後の食事を追加する場合と比較すると、対象メニューを選ぶ人には魅力を感じやすい料金設定です。

さらに岩盤浴を加えたプランは3,600円で、温泉、食事、岩盤浴を一日にまとめたい人に向いています。

• 入浴＋食事は3,400円
• 岩盤浴付きは3,600円
• 平日限定
• 17時まで販売
• 数量や期間条件あり

当日チケット売り場で購入し、湯あみの島フロントで食事券を受け取る流れなので、一般入館券を買ってから後で変更しようとするより、入場前に利用するか決めておくとスムーズです。

食事券は対象店舗で19時までに提示・注文する必要があるため、遅い時間まで温泉や岩盤浴を楽しむ場合も利用期限を忘れないようにしましょう。

2026年秋は3種類の特選料理から選べる

2026年9月1日から11月30日までの対象平日には、〇得プランで選べる料理として芭蕉庵、桃仙、和風カフェテリアから一品ずつ設定されています。

和食、中華、肉料理という方向性が異なるため、同じグループでも全員同じ料理を選ばず、それぞれ好みに合わせて利用しやすいです。

店舗	2026年秋の対象料理	特徴
芭蕉庵	穴子飯と鴨せいろ御膳	和食・そば
桃仙	健美セット	ヘルシーポークと蒸し野菜
和風カフェテリア	国産牛すき焼き定食	肉料理

温泉旅行らしい和食を楽しみたいなら芭蕉庵、野菜も取りたいなら桃仙、しっかり肉を食べたいなら和風カフェテリアという選び分けができます。

対象料理は季節ごとに変更されるため、2026年12月以降や翌年に行く場合は同じ三品が選べるとは限らず、その時点の公式案内を確認してください。

土日祝は通常入館と通常メニューで考える

〇得プランは平日限定なので、土日祝に湯あみの島へ行く人は通常の入館料金とランチ代を別々に考える必要があります。

また、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始など平日の曜日に当たっていても対象外になる特別期間があるため、カレンダー上の曜日だけで判断しないことが大切です。

土日祝は館内も利用者が増えやすいので、料金面だけでなくランチの時間を11時台前半へずらすなど混雑対策も意識しましょう。

通常利用なら好きなメニューを自由に選べるメリットがあるため、とんてきやひつまぶしなど〇得プラン対象外の料理を目的にしている人は、平日でも通常注文のほうが満足する場合があります。

「お得だからセットを選ぶ」のではなく、本当に食べたい料理と通常料金を比べて決めることが後悔を減らします。

ランチは11時台に入ると予定を組みやすい

湯あみの島の主要飲食店は11時から営業するため、昼どきの混雑を避けたいなら11時台にランチへ入るのが使いやすいです。

和風カフェテリアは21時まで営業する日は定食提供が11時から19時ラストオーダー、23時まで営業する日は11時から20時ラストオーダーで、桃仙と芭蕉庵はさらに遅い時間まで注文できます。

営業時間には余裕がありますが、ナガシマスパーランドから移動する家族や温泉利用者が12時前後に集まりやすいため、食事時間を少し前後へずらすと落ち着いて利用しやすくなります。

11時台前半なら昼ピークを避けやすい

温泉へ午前中から入館するなら、11時の飲食店営業開始に合わせて早めのランチを取る方法が使いやすいです。

一般的な昼食時刻である12時前後になると温泉だけの利用者に加えて、午前中にナガシマスパーランドやアウトレットを楽しんだ人が移動してくる可能性があります。

11時台前半なら食事後に少し休憩し、12時台から温泉や岩盤浴へ向かう流れを作りやすいです。

• 主要店舗は11時から
• 12時前に食べる
• 食後の休憩を確保
• 午後を温泉に使う
• 土日は特に早め

朝食が遅くて11時にはお腹が空かない場合は、先に入浴して13時以降へランチをずらす方法もあるので、無理に早食いする必要はありません。

混雑対策は「必ず11時に食べる」という意味ではなく、一般的な昼ピークと自分の予定を少しずらす考え方として活用しましょう。

店舗ごとのラストオーダーを確認する

湯あみの島は21時まで営業する日と23時まで営業する日があり、それに合わせて館内飲食店のラストオーダーも変わります。

昼食目的なら問題になりにくいものの、ナガシマスパーランドで夕方まで遊んでから入館し、遅いランチ兼夕食として利用する場合は時間を把握しておく必要があります。

店舗	21時営業日のLO	23時営業日のLO
和風カフェテリア定食	19時	20時
桃仙	20時	21時
芭蕉庵	20時	21時

和風カフェテリアは定食提供終了が桃仙や芭蕉庵より早いため、夜に利用する場合は特に注意が必要です。

営業時間や提供内容は予告なく変更される場合があるため、旅行当日に湯あみの島の営業カレンダーを確認すると確実です。

土日祝はランチの前後に入浴時間をずらす

土日祝は湯あみの島が23時まで営業する日が多く、ランチから夜まで長く滞在しやすい一方、ナガシマリゾート全体の利用者も増えやすいです。

12時前後に食事も温泉も集中させるより、11時にランチを済ませて12時以降に入浴するか、先に温泉へ入り13時台からランチへ移ると動きを分散できます。

ナガシマスパーランドと組み合わせる場合は午前中に遊園地、13時台に湯あみの島へ移動して遅めランチ、その後入浴という流れも候補です。

ただし子どもは空腹を我慢しにくいため、大人だけの旅行のように14時まで昼食を遅らせるのではなく、子どもの食事時間を優先してください。

館内は飲食店以外にも休憩場所があるので、食事を急いで入浴へつなげず、少し座ってから温泉へ入る予定にすると体への負担を抑えられます。

温泉・遊園地・アウトレットと合わせてランチの順番を決める

湯あみの島のランチを満足しやすくするには、料理だけでなく一日のどこに食事を置くかが重要です。

温泉だけを目的に行く人なら入浴前後で選べますが、ナガシマスパーランドやジャズドリーム長島と組み合わせる人は、移動時間や子どもの疲れも考えて順番を決める必要があります。

特に昼食後すぐの長風呂や岩盤浴は負担に感じる人もいるため、食事と入浴の間には余裕を作りましょう。

温泉前に食べるなら食後に休憩する

午前中に湯あみの島へ到着し、先にランチを食べてから温泉へ入る方法は、空腹のまま長湯したくない人に向いています。

ただし、とんてき、からあげ、ひつまぶしなど満腹になりやすい料理を食べた直後に熱い湯へ長時間入ると、人によっては気分が悪くなることがあります。

ランチ後は大広間や館内の休憩スペースでゆっくりし、水分も取ってから浴場へ向かいましょう。

• 空腹で入浴しなくて済む
• 11時台ランチが使いやすい
• 食後すぐ長湯しない
• 水分を取る
• 休憩を挟む

岩盤浴まで利用する場合はさらに汗をかくので、食事直後より体が落ち着いてから利用するほうが快適です。

小さな子どもと一緒なら昼食、休憩、入浴という順番にすると、空腹で温泉中に機嫌を崩す可能性も減らせます。

温泉後のランチは軽い麺料理も選びやすい

朝10時から温泉へ入り、その後11時台からランチという流れなら、湯上がりの状態でそのまま3階の飲食コーナーへ移動できます。

入浴後は体が温まり、水分を欲していることもあるため、そば、うどん、ラーメンなど比較的食べやすい料理を選ぶ人も多いでしょう。

一方で朝食が早くしっかり空腹なら、とんてきやひつまぶしなどボリュームのある料理でも楽しめます。

食欲	候補	考え方
軽め	そば・うどん	湯上がり向き
普通	ラーメン・丼	一食として十分
しっかり	とんてき・ひつまぶし	旅行ランチ向き

汗をかいた後は冷たい飲み物だけを一気に飲むのではなく、水分を取りながらゆっくり食事を始めると落ち着いて楽しめます。

食後にもう一度温泉へ入りたい場合も、すぐ戻らず休憩時間を設けましょう。

遊園地と合わせるなら午後に湯あみの島へ移動する

ナガシマスパーランドと湯あみの島を同日に楽しむなら、午前中を遊園地、午後を温泉という流れが組みやすいです。

11時台に遊園地側で食事を済ませる方法もありますが、湯あみの島のランチを目的にするなら13時前後に移動して遅めの昼食を取り、その後に温泉へ入る方法があります。

遊園地で歩き回った後なら、とんてきやからあげなどボリューム系の食事も満足感が高くなり、食後は休憩と温泉で体を休められます。

逆に絶叫アトラクションへまだ乗る予定があるなら、満腹状態で遊園地へ戻るより、乗り物を終えてから湯あみの島へ移動するほうが無理がありません。

ジャズドリーム長島の買い物も含める場合は一日に予定を詰め込みすぎず、湯あみの島では食事と入浴に最低2～3時間程度を確保すると落ち着いて楽しめます。

ランチ目的なら食べたい料理と入浴料金を合わせて考えよう

湯あみの島のランチは、手軽な定食から中華、そば・うどん、ひつまぶしまで選択肢が広く、温泉施設の食事としては家族それぞれの好みに合わせやすいことが魅力です。

2026年10月時点では、和風カフェテリアのとんてき定食1,900円、からあげ定食1,400円、桃仙の海老チリ丼や自家製炙りチャーシュー丼1,500円、たんぽぽラーメン1,200円、芭蕉庵のひつまぶし3,500円など、予算や食欲に応じて幅広く選べます。

平日に訪れるなら、17時まで販売される入浴と特選料理の〇得プランも有力で、2026年秋は3,400円で国産牛すき焼き定食、健美セット、穴子飯と鴨せいろ御膳などから選べるため、通常入館と食事を別々に払う前に内容を確認しておく価値があります。

主要な飲食店は11時から営業しているので、土日祝の混雑を避けたいなら11時台前半、先に温泉を楽しみたいなら13時以降の遅めランチというように時間をずらし、食後すぐ長湯せず休憩を挟むことも忘れないようにしましょう。

三重らしさならとんてき、子ども連れならからあげやうどん、中華なら桃仙、落ち着いた和食なら芭蕉庵、少し贅沢するならひつまぶしというように目的を決めれば、湯あみの島でのランチと温泉を一日の楽しみとして無理なく組み合わせられます。